TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL Y EMDR

A continuación, pasamos a dar una breve explicación sobre qué es la terapia cognitivo- conductual. Para ver una explicación sobre la TERAPIA EMDR pinche aquí para ir al apartado correspondiente.

La terapia cognitivo-conductual es conceptualizada de modo similar al de un equipo de investigación, donde el paciente aporta los datos, sus habilidades y conocimientos y el terapeuta su experiencia y conocimientos especializados.

Los datos los definimos como lo que un sujeto piensa, siente y hace en un lugar determinado, siendo igual de importante lo que pasa antes y después de que la persona piense, sienta o haga algo.

Los datos que aporta el paciente se formulan como hipótesis que hay que contrastar al modo científico, y se ayuda al paciente a formular hipótesis alternativas más realistas para modificar aquellas creencias disfuncionales que están en la base de sus problemas.

A continuación se formulan las hipótesis sobre el por qué se han originado, y se mantienen, sus principales problemas.

Una vez formuladas dichas hipótesis se definen, junto con el paciente, los objetivos que queremos perseguir mediante la terapia, tratando de hacerlo de un modo preciso a fin de que a lo largo del tratamiento podamos observar y cuantificar el avance que estamos realizando respecto al inicio.

A continuación diseñamos los procedimientos terapéuticos adecuados para alcanzarlos: programas, técnicas y métodos basados en leyes o reglas de aprendizaje, que estén contrastados y que hayan demostrado científicamente su utilidad. Con estos procedimientos terapéuticos, perseguimos dotar a la persona de una serie de herramientas que le permitan afrontar las situaciones que le producen malestar de un modo eficaz, modificar sus emociones negativas y aprender a pensar de un modo distinto y saludable.

La terapia se centra en los síntomas presentes y en la resolución de los problemas actuales del paciente.

Se trabajan creencias, conductas, emociones e interacciones sociales mediante una colaboración en equipo junto al paciente.

Las terapias Cognitivo-Conductuales ofrecen un tratamiento integral de los problemas con muy buena expectativa de éxito y un tratamiento para la prevención de recaídas.