Terapia psicológica adultos
Ansiedad y trastornos de ansiedad

A nivel Cognitivo

Se manifiesta de diversas formas, las más frecuentes:

a) Sentimientos de aprensión, miedo, tensión, preocupación.

b) Pensamientos o ideas irracionales de inutilidad, derrotismo, inadecuación, humillación, incapacidad para enfrentarse con la situación y superarla.

c) Ensayo cognitivo de catastrofismo (la persona anticipa que le será difícil enfrentarse con las situaciones que teme), rumiación de la situación temida (le da vueltas en su cabeza reiteradamente a aquellas situaciones que teme o a como tuvo que huir o evitar dicha situación).

d) Distorsiones Cognitivas diversas: esto hace referencia a errores de pensamiento que se encuentran habitualmente en las personas con ansiedad , las distorsiones más frecuentes son la Sobregeneralización (ver un simple suceso negativo como un modelo de derrota o de frustración que nunca acabará), Personalización (verse a sí mismo como la causa de algunos sucesos externos desafortunados o desagradables, de los que el sujeto no es responsable), Abstracción Selectiva (poner toda la atención en un detalle, sacándolo de su contexto, ignorando otros hechos más importantes de la situación y definiendo toda la experiencia a partir de este detalle), Adivinación del pensamiento y del futuro (anticipar situaciones de peligro, de tal modo que cualquier dato se interpreta a favor de los pensamientos de catástrofe o peligro inminente, no confirmados por la realidad, es decir la anticipación de peligro es superior al peligro real, se magnifica y desproporciona).

Los problemas de ansiedad mas frecuentes son:

• estrés
• fobia social
• trastorno obsesivo compulsivo
• ansiedad generalizada
• ataques de ansiedad con o sin agorafobia
• trastorno por estrés postraumático
• trastorno por estrés agudo

El tratamiento de la ansiedad debe realizarse a través de una terapia psicológica, los medicamentos (ansiolíticos, tranquilizantes) pueden paliar a corto plazo el problema, pero no van a resolverlo, puesto que son tratamientos sintomáticos que pueden relajar al paciente pero no pueden quitarle sus temores, del mismo modo que un analgésico puede aliviar un dolor de muelas pero no resuelve el origen del dolor (la muela picada o infectada)

La terapia cognitivo conductual es la que se ha mostrado más eficaz empíricamente en el tratamiento de la ansiedad y por tanto es la más recomendable.

Los pasos que seguirá el psicólogo para el tratamiento de la ansiedad, de forma resumida serán los siguientes:

• Crear una buena relación terapéutica con el paciente favoreciendo un clima de colaboración y trabajo en equipo a través del entendimiento, la empatía y aceptación incondicional de sus problemas. Promoviendo que el paciente comprenda su problema y vaya comprendiendo a lo largo de la terapia la mejor manera de superarlo. Se trata de un trabajo en equipo (paciente-psicólogo) en el que se concretan de una forma clara los objetivos a alcanzar.